Thời tiết nắng nóng, nhiệt độ môi trường tăng cao khiến trẻ ra mồ hôi nhiều, nếu không được bù nước đầy đủ có thể dẫn tới suy kiệt vì nóng, thậm chí là say nắng. Ba mẹ hãy cùng Lá Phong Xanh nắm vững các tuyệt chiêu sau đây để chăm sóc trẻ đúng cách trong những ngày oi bức này nhé!
- Nắng nóng ảnh hưởng tới trẻ như thế nào?
Những ngày này ở Hà Nội, nhiệt độ ở mức 40 độ C khiến trẻ vô cùng mệt mỏi, khó chịu. Khi nhiệt độ tăng quá cao, cơ thể trẻ sẽ làm mát bằng cách tăng tiết nhiều mồ hôi để giải nhiệt, do đó cơ thể trẻ sẽ bị mất nước kèm theo rối loạn các chất điện giải.
Do hệ thống miễn dịch của trẻ còn yếu kém kèm theo thời tiết nắng nóng khiến trẻ dễ bị mắc bệnh và ảnh hưởng tiêu cực đến sức khoẻ của trẻ.
- Tiêu chảy cấp: thời tiết nóng khiến đồ ăn dễ bị nhiễm khuẩn, tiêu chảy sẽ càng làm trẻ mất nước, điện giải nhiều hơn bên cạnh tăng tiết mồ hôi do nắng nóng, điều đó ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe của trẻ.
- Nhiễm siêu vi: thời tiết nắng nóng cũng là lúc các vi khuẩn dễ sinh sôi nảy nở phát các bệnh như sởi, thuỷ đậu, sốt virus,… Nếu ba mẹ không biết cách chăm sóc sẽ khiến trẻ dễ nhiễm bệnh.
2. Các cách chăm sóc trẻ những ngày nắng nóng
- Bổ sung nước đầy đủ cho trẻ: một cách chăm sóc trẻ cơ bản nhất đó là bổ sung nước các chất điện giải cho trẻ. Ngoài nước lọc ba mẹ có thể bổ sung các loại nước uống giàu vitamin và khoáng chất như nước cam, nước dừa, nước ép trái cây,…
- Vệ sinh cá nhân sạch sẽ: Tập cho trẻ những thói quen như rửa tay trước khi ăn, sau khi đi vệ sinh và sau khi chơi đùa. Điều này giúp loại bỏ các tác nhân gây hại đối với trẻ. Và đặc biệt trong tình hình dịch bệnh căng thăng ba mẹ nên tạo thói quen như đeo khẩu trang, sát khuẩn tay,…
- Cho trẻ nằm điều hoà hợp lí: không nên cho trẻ nằm điều hoà quá lâu, chỉ khoảng 2-3 tiếng trên một lần. Việc nằm điều hoà quá lâu sẽ khiến đường hô hấp bị khô từ đó làm cho các vi khuẩn thuận lợi xâm nhập. Khi nằm điều hoà ba mẹ có thể chuẩn bị 1 chậu nước trong phòng để tạo độ ẩm
- Tăng cường bổ sung rau xanh, quả chín: cần cho trẻ ăn thêm nhiều rau xanh, vì chúng chứa một lượng nước lý tưởng giúp cơ thể giữ nước một cách tự nhiên. Các loại rau như: Cải xanh, bắp cải, rau bina… rất lý tưởng để giải nhiệt cơ thể. Ngoài ra, rau xanh còn cung cấp nước cho da.
- Cho trẻ vận động, chơi đùa hợp lí: ba mẹ không nên để trẻ chơi đùa, hoạt động bên ngoài trời nắng nóng quá lâu, nhất là thời điểm nắng gay gắt nhất (từ 10 giờ sáng đến 3 giờ chiều). Khi đi ra ngoài thì nên cho trẻ đội mũ, nón rộng vành, che kín toàn thân để hạn chế ánh nắng trực tiếp gây hại cho trẻ. Những ngày nắng nóng ba mẹ nên mặc cho trẻ những bộ quần áo thoáng mát, thấm hút mồ hôi để tránh tình trạng mất nước cơ thể trẻ.
Hi vọng các cách trên đây sẽ giúp ba mẹ có những cách chăm sóc trẻ nhỏ những ngày nắng nóng hợp lí, để trẻ luôn trong trạng thái khoẻ mạnh, dễ chịu không ảnh hưởng đến quá trình phát triển và khám phá thế giới xung quanh của trẻ.