Hoạt động thiền trước mỗi giờ ngủ trưa đã không còn xa lạ với các bạn nhỏ của Trường Liên cấp Lá Phong Xanh – Maple Leaf Academy. Vậy các bạn nhỏ có biết vì sao chúng ta lại thiền trước khi ngủ không?
Thiền là một phương pháp rèn luyện tâm trí tập trung vào sự vật, sự việc, vấn đề hiện tại, giúp người thực hành sống trọn vẹn hơn, hướng tới sự bình an thuần khiết trong bản thân mình.
Thiền trước giờ ngủ trưa sẽ giúp các cơ thể các bạn nhỏ chuyển từ trạng thái động, sang trạng thái tĩnh để con có một giấc ngủ ngon hơn và sẵn sàng cho một buổi chiều đầy năng lượng.
Thiền giúp các bạn nhỏ rèn luyện thói quen tự ngủ: khi cơ thể được thả lỏng trong âm nhạc du dương, con sẽ cảm thấy bản thân thật sự buồn ngủ và nhẹ nhàng chìm vào giấc ngủ ngon.
Thiền cũng giúp con tăng tính tự giác và kỹ năng thông qua việc tự chuẩn bị khu vực ngủ cho mình: tự kê giường, chuẩn bị chăn gối khi ngủ.
Một giấc ngủ trưa ngon giữ vai trò tương đương với việc bổ sung hợp lý các chất dinh dưỡng cho cơ thể. Với các bạn nhỏ não bộ và hệ thần kinh trung ương được điều chỉnh theo chu trình giấc ngủ, do đó Lá Phong Xanh rất chú trọng tới việc tạo một giấc ngủ trưa ngon cho các con.
Các bạn nhỏ hãy gia nhập Lá Phong Xanh để trải nghiệm những điều tuyệt vời nhất mỗi ngày nhé!
LÁ PHONG XANH – THE MAPLE LEAF ACADEMY rất mong rằng sẽ được đồng hành cùng quý phụ huynh và các em bé trong hành trình khôn lớn của các con!
Đăng ký thông tin tại đây để tìm hiểu chi tiết về Lá Phong Xanh: https://tuyensinh.laphongxanh.edu.vn/