Giao mùa là khoảng thời gian thời tiết thay đổi thất thường, điều kiện thuận lợi để các loại vi khuẩn và virus sinh sôi, sự dao động của nhiệt độ diễn ra nhanh làm hệ miễn dịch của trẻ không thể thích nghi kịp thời dễ dẫn đến ốm đau . Chính vì vậy, bố mẹ cần lưu ý chăm sóc trẻ để bảo vệ sức khỏe đảm bảo con phát triển toàn diện.
Thời tiết giao mùa từ mùa thu sang mùa đông tại miền Bắc có đặc điểm biên độ nhiệt thay đổi mạnh từ sáng sớm với trưa và từ chiều đến tối, đi kèm là nguy cơ dẫn đến nhiều bệnh cho trẻ. Ba mẹ lưu ý một số bệnh thường gặp khi thời tiết giao mùa như:
- Bệnh về đường hô hấp: Cảm cúm, viêm đường hô hấp trên
- Bệnh về đường tiêu hóa: Tiêu chảy cấp do virus, vi khuẩn, ký sinh trùng ví dụ như Rotavirus.
Giao mùa là khoảng thời gian sinh sôi của nhiều loại vi khuẩn và virus nên ba mẹ hết sức lưu ý để bảo vệ sức khỏe cho con!
Những điều bố mẹ cần lưu ý khi thời tiết giao mùa?
- Đảm bảo chế độ dinh dưỡng để tăng cường sức đề kháng cho trẻ
Bữa ăn của trẻ cần đảm bảo đủ các nhóm chất dinh dưỡng: đạm, tinh bột, chất béo, vitamin và khoáng chất. Đạm và vitamin hỗ trợ duy trì sức đề kháng và hệ miễn dịch cơ thể. Vậy nên thực đơn của con cần bổ sung đầy đủ thịt, cá, trứng, sữa, và các loại đậu, trái cây tươi, rau xanh, nước ép hoa quả, dầu cá …
Ngoài ra việc bổ sung các vi chất và tiêm phòng đầy đủ cũng giúp củng cố sức đề kháng cho trẻ. Gia đình lưu ý việc bổ sung định kỳ và cho con tiêm phòng đúng lịch.
Dinh dưỡng là yếu tố vô cùng quan trọng để tăng cường hệ miễn dịch tư nhiên cho trẻ
- Thay đổi sinh hoạt cho trẻ để thích nghi với thời tiết
Mặc quần áo phù hợp với thời tiết cho trẻ: Các mẹ cần lưu ý trang phục cho trẻ trong ngày để đảm bảo thân nhiệt. Luôn giữ ấm cơ thể cho trẻ, đặc biệt là vào ban đêm, chú ý phần cổ, tay, chân. Tuy nhiên, cũng cần lưu ý trang phục không nên nóng bí gây toát mồ hôi ngấm ngược lại cơ thể con.
Giữ vệ sinh cho trẻ: Việc giữ gìn vệ sinh bao gồm: giữ vệ sinh môi trường sống và vệ sinh cá nhân cho trẻ. Mẹ lưu ý: Vệ sinh tay chân cho trẻ bằng xà phòng diệt khuẩn, sử dụng nước muối sinh lý để vệ sinh mũi họng cho trẻ hàng ngày.
Đảm bảo cho trẻ ngủ đủ giấc: Giấc ngủ đóng vai trò rất quan trọng cho sự phát triển toàn diện của trẻ. Bố mẹ hãy xây dựng cho con thói quen ngủ sớm, con được ngủ đủ 9 – 12 tiếng mỗi ngày tùy theo lứa tuổi. Phòng ngủ của trẻ phải thoáng, đủ ánh sáng và duy trì độ ẩm nhất định, giúp trẻ không gặp khó khăn khi hô hấp.
– Hạn chế cho trẻ tiếp xúc với động vật và các nguồn lây bệnh: Những sợi lông từ chó, mèo hay từ chăn gối, vỏ đệm… không được vệ sinh sạch sẽ là nguyên nhân chính khiến trẻ dễ bị ho, hen suyễn… Nếu gia đình hay lớp học có người đang có bệnh, ba mẹ nên để cách ly, không dùng chung đồ dùng cá nhân để đảm bảo không lây chéo bệnh.
- Chăm sóc đúng cách khi trẻ mắc bệnh
- Khi trẻ sốt: Bố mẹ cho trẻ mặc quần áo thoáng mát, uống nhiều nước, lau mát cho trẻ và nên đưa trẻ đến khám ở cơ sở y tế.
- Khi trẻ ho: Bố mẹ có thể vệ sinh mũi họng cho trẻ bằng nước muối sinh lý. Đối với trẻ trên 12 tháng các bố mẹ có thể cho con dùng ½ muỗng cà phê mật ong trước khi ngủ 30 phút, sẽ giúp làm giảm cơn ho và ít thức giấc về đêm.
- Khi trẻ nôn ói và tiêu lỏng: Bố mẹ cho trẻ uống nhiều nước để tránh mất nước, cho trẻ ăn thức ăn lỏng, dễ tiêu hoá. Nếu thấy trẻ nôn và tiêu lỏng ngày càng nhiều thì nên đưa trẻ đến khám ở cơ sở y tế.
Vận động nhẹ nhàng giúp bé thoải mái và tăng đề kháng tự nhiên, khi con ốm ba mẹ có thể cho con vui chơi chỗ không gió để con thoải mái tránh việc nằm một chỗ sẽ có cảm giác con mệt mỏi hơn.
Do biến đổi khí hậu và đặc điểm môi trường ô nhiễm nên việc thay đổi thời tiết cũng sẽ gây nhiều tác động tiêu cực đến sức khỏe của trẻ. Bố mẹ cần lưu ý theo dõi sức khỏe của con và đến khám tại các cơ sở y tế ngay khi có dấu hiệu bất thường.